¡Más razones para comer fruta!

Hola, Soy La Dra. Jackie López

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¿A quién no le gustan las frutas?

Su delicioso, fresco y dulce sabor es la perdición de todos y, aunque no los creas, éstas tienen distintos beneficios que te ayudarán con más de un padecimiento o enfermedad. 

Aquí te compartimos una lista de frutas con sus beneficios: 

  • Cerezas: Ayudan a calmar el sistema nervioso.
  • Uvas: Relajan los vasos sanguíneos.
  • Duraznos: Previenen la aparición de cálculos en los riñones. 
  • Manzanas: Ayudan al cuerpo a desarrollar resistencia contra las infecciones. 
  • Sandía: Controla el ritmo cardiaco.
  • Naranja: Mejoran la piel y la visión.
  • Fresas: Pueden potencialmente luchar contra el cáncer y el envejecimiento. 
  • Plátanos: Son muy buenos para los atletas porque dan energía. 
  • Piña: Luchan contra la artritis. 
  • Arándanos: Protegen el corazón.
  • Kiwis: Aumentan la masa muscular.
  • Mangos: Pueden proteger contra varios tipos de cáncer. 

¿Qué te parece?

Consúmelas frescas, o en jugos bajos en calorías. También, puedes incluir su delicioso sabor en postres o bebidas como: smoothies, pays y jugos caseros endulzados con sustitutos de azúcar. 

¡No dudes más y aumenta tu consumo de frutas para que empieces a sentir los beneficios de vivir sanamente!

Lora Helmin

Lora Helmin

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